Beranda > Ragam > Manfaat Berkebun Pekarangan Di Masa Pandemi

Manfaat Berkebun Pekarangan Di Masa Pandemi

Tania Ayu sudrajat & Defrit Luma
Mahasiswa program studi kehutanan, Universitas Halmahera

Sudah hampir 1 tahun lebih Pandemi Covid-19 melanda Indonesia, terhitung sejak kasus Covid-19 pertama yang melanda Indonesia pada bulan maret 2020. Virus ini berasal dari Wuhan Tiongkok dan telah tersebar di berbagai belahan dunia termasuk negara kita. Banyak sekali dampak yang diakibatkan oleh pandemi covid-19 seperti pada sektor pendidikan yang mengharuskan pembelajaran dilakukan secara daring, pariwisata yang melemah karena adanya lockdown, dari segi sosial yang dibatasi karena physycal distancing, hingga perekonomian seperti makin menurunnya pendapatan yang dirasakan baik oleh pelaku usaha maupun masyarakat.

Banyak kegiatan positif yang bisa dilakukan selama kita berdiam diri dirumah selama pandemi ini, salah satunya adalah berkebun dengan memanfaatkan lahan pekarangan rumah. banyak jenis tanaman yang bisa ditanam di pekarangan rumah seperti sayur-sayuran, umbi-umbian, rempah-rempah, hingga tanaman obat. Ada sejumlah manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas berkebun.
Sumber bahan pangan dan obat herbal
Saat kondisi pandemi seperti ini kita harus bisa lebih menjaga kesehatan dengan cara memenuhi gizi yang seimbang agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Dengan berkebun terutama di pekarangan rumah kita bisa memenuhi kebutuhan akan gizi dan meminimalisir pengeluaran untuk bahan makanan.

Baca juga  Kadin: Covid-19 Terpa Semua Sektor Usaha, Negara Bisa 'Chaos' 

Hasil riset Boleu et al (2021) ditemukan 37 jenis tanaman yang biasa ditanam di pekarangan rumah di wilayah Kecamatan Tobelo, yang terdiri dari 8 jenis sayur seperti sawii, kangkung, bayam, seledri dan sebagainya; 3 jenis umbi – umbian seperti talas, singkong, dan ubi jalar, 7 jenis buah – buahan seperti pisang, jambu air, nanas dan sebagainya; jenis rempah – rempah seperti cabai, lengkuas, dan kencur.

Sayuran dan buah-buahan dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral seperti jeruk yang merupakan sumber vitamin C, umbi – umbian sebagai sumber karbohidrat, dan rempah – rempah sebagai penyedap masakan.

Selama pandemi covid-19 tren menanam tanaman obat cukup meningkat untuk memelihara daya tahan tubuh selama pandemi, banyak jenis tanaman obat yang bisa kita tanam dipekarangan seperti jahe, kunyit, lidah buaya, lengkuas, daun sirih, dan serai. Serai dapat mengobati gangguan tidur, daun sirih yang bisa meringankan sembelit karena kandungan antioksidan, lengkuas dapat mengobati gangguan pencernaan seperti mual, dan sakit perut, dan jahe yang disinyalir bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca juga  ISPI: APBN Defisit, BUMN Minta Anggaran, Erich Thohir Sehat ?

Selain dapat memenuhi sumber pangan dan juga obat-obatan berkebun juga bisa menambah penghasilan, banyak masyarakat yang membutuhkan sayur- sayuran hingga rempah – rempah dalam memasak. Tidak banyak kesulitan yang di hadapi saat berkebun di pekarangan sehingga biaya untuk merawat tanaman tersebut tidak terlalu besar.

Berkebun baik untuk kesehatan mental
Dimasa pandemi ini sering kali tanpa sadar kita mengalami stres, karena tidak bisa kemana-mana dan harus stay at home. Berkebun dapat mengurangi stres dan depresi, hal ini dikarenakan dengan berkebun kita dapat menyibukan diri dan pikiran kita akan lebih fokus sehingga kita bisa lebih rileks. Adanya tanaman di sekitar kita mampu membantu mengurangi perasaan cemas.

Tumbuhan juga dapat membawa perasaan tenang, damai dan menjadikan suasana santai.
Berkebun juga bisa meningkatkan kualitas udara di sekitar rumah, karena tumbuhan akan mengikat CO² dan melepaskan O² yang baik untuk pernapasan. Saat menghirup udara yang segar pikiran kita akan terasa lebih rileks. kegiatan berkebun seperti mencangkul tanah, mengisi pollybag, memotong rumput, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan juga akan membuat tubuh merasa lebih berenergi.

Baca juga  DWP Kembali Hadir, SKETSA Indonesia Dorong Gubernur dan DPRD Cabut Surat Izin Konser

Berkebun bisa meningkatkan kreatifitas ketika banyak melihat tanaman hijau, pikiran akan lebih positif dan jauh lebih produktif. Menanam tanaman apalagi jenis yang disukai dapat menimbulkan perasaan gembira, tubuh akan memproduksi hormon endorphin yang baik untuk meredakan stres dan gangguan fisik. Banyak metode yang bisa digunakan untuk berkebun seperti tanam langsung, menggunakan pollybag, ataupun dengan menggunakan cara hidroponik.

Tentang Suara Nesia

Kritis Mencerdaskan Bangsa

Lihat Juga

Ups! Diduga Anggaran 8% Dana Desa Pasir Gadung Disalah Gunakan

Pandeglang suaranesia.co-Pada tahun 2021 Kementrian Desa telah mencairkan Anggaran Dana Desa sebesar 8% ke seluruh …

Tinggalkan Balasan

SuaraNesia.co
%d blogger menyukai ini: