Beranda > Ragam > Cara Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku

Cara Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku


Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda tak menggigit kuku. (Foto: Sabina Ciesielska/Unsplash.com)

Jakarta: Menggigit kuku merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Dan biasanya mereka melakukannya karena rasa gugup atau ketika sedang melamun. 

"Menggigit kuku dapat memindahkan ragi dan bakteri yang normal terdapat di mulut, tapi tidak boleh ada di kuku dan jari," ujar Dr Dana Stern, asisten profesor klinis Dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York. 

"Selain itu, menempatkan jari-jari yang tidak dicuci ke mulut Anda dapat mentransfer kuman ke mulut Anda, meningkatkan risiko terkena pilek atau penyakit lainnya."

Cara terbaik untuk menghindari risiko tersebut adalah dengan berhenti menggigit kuku Anda. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.


("Penggunaan cat kuku bisa membuat Anda menjadi tidak ingin menggigit kuku," ucap Dr Dana Stern, asisten profesor klinis Dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York.)

1. Menggunakan cat kuku
Menggunakan cat kuku membuat kuku Anda menjadi terasa pahit. "Cat kuku memiliki rasa pahit yang tidak enak karena mengandung senyawa denatonium benzoate dan sukrosa octaacetate," kata Stern.

Baca juga  Jenis-jenis Permasalahan Kulit pada Lansia

"Penggunaan cat kuku bisa membuat Anda menjadi tidak ingin menggigit kuku. Dan metode ini membuat Anda tidak ingin mencerna bahan-bahan kimia yang terdapat di dalam cat kuku."

(Baca juga: Arti Kepribadian Dilihat dari Kebiasaan Menggigit Kuku)

2. Dengan menggunakan gel manicure
"Percaya atau tidak, gel manicure bisa menjadi alat yang luar biasa," kata Stern. "Bagi pasien yang tidak memiliki infeksi aktif dan yang mengutamakan penampilan kuku mereka, saya sering menyarankan untuk menggunakan gel manicure. Gel manicure sangat bermanfaat karena tidak mudah terlepas dan tahan lama."

3. Coba alihkan kebiasaan 
Menurut Stern, yang harus dilakukan adalah memelajari apa yang memicu Anda melakukan hal tersebut, lalu lakukan pengalihan agar tidak melakukan kebiasaan tersebut. 

"Banyak dari mereka yang suka menggigit kuku tidak sepenuhnya menyadari ketika mereka ingin melakukan kebiasaan tersebut. Untuk alasan ini, Saya menyarankan pasien Saya menuliskannya di buku harian selama beberapa hari untuk mencoba lebih memahami pola perilaku, pemicu dan waktu dan lingkungan yang berisiko tinggi untuk menggigit kuku sehingga mereka bisa mengatasinya."

Baca juga  Pilkada Kepri 2020: Dukungan Untuk Isdianto Makin Deras

4. Mencoba melakukan terapi untuk beberapa kasus
"Sering kali menggigit kuku terjadi karena bosan atau ketika ada waktu luang ," kata Stern. "Namun, jika ada kecemasan atau komponen psikologis yang menyebabkannya Anda bisa pergi ke psikiater atau terapis untuk mengidentifikasi penyebab stressor." 

<iframe class="embedv" width="620" height="415" src="http://www.metrotvnews.com/embed/ybJezjjN" allowfullscreen></iframe>
source: http://rona.metrotvnews.com/kesehatan/aNrDPZ1k-cara-menghilangkan-kebiasaan-menggigit-kuku

Tentang Suara Nesia

Kritis Mencerdaskan Bangsa

Lihat Juga

BARAK Kembali Desak Polrestabes Bandung Usut Tuntas Kasus Kekerasan Dibawah Umur

SUARANESIA.CO-BANDUNG,- Gerakan masyarakat sipil dari Barisan Aksi (BARAK) Pemuda dan Mahasiswa melakukan aksi lanjutan di …

Tinggalkan Balasan

SuaraNesia.co
%d blogger menyukai ini: